27 grudnia 2019

Nie ma lepszego momentu na regenerację po długim tygodniu niż zimowy wieczór. Latem, gdy dni są długie, mamy więcej energii i motywacji do działania, jednak niewielka ilość słońca jesienią czy zimą sprawia, że czujemy się zmęczeni i osłabieni. Pogarsza się również nasza odporność, przez co jesteśmy bardziej narażeni na choroby, charakterystyczne dla tego okresu. W takim razie jak najlepiej wykorzystać takie dni, podczas których mamy ochotę spędzać [..]