Regeneracja i odpoczynek podczas długich, zimowych wieczorów

Regeneracja i odpoczynek

Nie ma lepszego momentu na regenerację po długim tygodniu niż zimowy wieczór. Latem, gdy dni są długie, mamy więcej energii i motywacji do działania, jednak niewielka ilość słońca jesienią czy zimą sprawia, że czujemy się zmęczeni i osłabieni. Pogarsza się również nasza odporność, przez co jesteśmy bardziej narażeni na choroby, charakterystyczne dla tego okresu. W takim razie jak najlepiej wykorzystać takie dni, podczas których mamy ochotę spędzać czas wyłącznie pod kocem i w towarzystwie kubka herbaty?

Wieczór idealny z RUNO HOME

Chcę Wam pokazać co dla mnie oznacza regeneracja i odpoczynek. Te dwa sposoby są naturalne i nie tylko dostarczają naszemu organizmowi niezbędnych substancji, których może nam brakować zimą, ale również pozwolą wyciszyć się po całym tygodniu pracy.

Naturalne świece z olejkami…

Większość sklepów z domowymi akcesoriami bombarduje nas propozycjami przeróżnych świec zapachowych, zwłaszcza w Święta Bożego Narodzenia. Niestety, w większości znajdziemy w składzie parafinę, która spalając się, ulatnia rakotwórcze substancje, może powodować bóle głowy i duszności. Brzmi jak regeneracja i odpoczynek? Niekoniecznie. Dodatkowo mieszkając w dużym mieście, jesteśmy nieustannie narażeni na smog i będąc w domu, na pewno chcielibyśmy tego uniknąć. Wyjściem z tej sytuacji jest kupno świecy, której wosk jest sojowy. Jest nie tylko odpowiedni dla alergików, ale i nietoksyczny i pali się o wiele dłużej niż parafina. Aktualnie świece sojowe nie są trudne do znalezienia, można znaleźć wiele firm, które produkują je ręcznie i z naturalnych składników. W tym roku postawiłam na domkove, którzy nie stosują sztucznych barwników, nie testują swoich produktów na zwierzętach i oferują szeroką gamę zapachów. Wybrałam dla siebie liść aloesu, którego zapach jest dodatkowo zestawiony z zapachem zielonych ogórków. Czyż nie przywodzi on na myśl domowego SPA?

Naturalne świece domkove

Naturalne świece domkove

Lawendowa herbata uspokajająca

…i napar lawendowy, który załagodzi zszargane nerwy

O właściwościach lawendy wspominałam już w jednym z pierwszych wpisów na blogu. Szeroko doceniania ze względu na swoje walory estetyczne i zapachowe, często zapomina się o jej własnościach zdrowotnych. Działa łagodząco, oczyszczająco i przeciwbólowo. Dodatkowo pomaga w stanach zapalnych dróg oddechowych i w przeziębieniu. Dlatego idealnie nadaje się jako baza do naparów lub lemoniady na zimno. Świetne przepisy proponuje Dworzysk, który w swojej ofercie ma 4 mieszanki wraz z propozycjami ich podania. Susz lawendowy zakupiłam na jesiennych EKOtykach i muszę przyznać, że taki napar, podany wraz z grejpfrutem i imbirem świetnie działa przy lekkim przeziębieniu. Dodatkowo jego aromat i smak jest doskonałym towarzyszem w trakcie naszego wieczoru regeneracyjnego 🙂

Lawendowe zbiory

Lawendowa herbata regenerująca

Regeneracja i odpoczynek

Lawendowa herbata regenerująca

Naturalne świece domkove

Regeneracja i odpoczynek

Często nasz tryb życia sprawia, że trudno wygospodarować nam chwilkę dla siebie. Te dwie propozycje nie wymagają wielu godzin przygotowań, a czasem wystarczy nawet 30 minut, aby przysiąść na chwilę z herbatą, zapalić świeczkę o naszym ulubionym zapachu i nabrać sił na następny dzień. I tego Wam życzę na nadchodzący rok – aby bez względu na pracę i obowiązki, mogliście znaleźć tą chwilę dla siebie, która da Wam siłę na nadchodzące wyzwania. Szczęśliwego nadchodzącego roku moi Drodzy!

Komentarze (13)

  • Dorota 4 stycznia 2020

    A ja uwielbiam tak czasem, usiąść z kubkiem kawy – wypicie jej bez pospiechu jest czyms co lubie najbardziej!

  • Mar Lena 6 stycznia 2020

    Uwielbiam lawendę, ale nigdy nie próbowałam jej w postaci naparu. Pierwszy raz widzę, że można taką kupić. Chętnie to w przyszłości wypróbuję. Uwielbiam też świece, ale niestety częściej sięgam po te które mam pod ręką czyli te zwyczajne, choć wtedy bezzapachowe. Czas w końcu zakupić sojową, w końcu wybór zapachów jest teraz naprawdę spory. W sumie kiedyś przeszło mi też przez myśl by spróbować takie zrobić samemu:)

    • Martyna Korzeniec 6 stycznia 2020

      Taka świeca zrobiona przez nas samych na pewno byłaby cudowna! Znamy skład w 100% i ile z tego frajdy 🙂

  • madziakowo 6 stycznia 2020

    uwielbiam taki klimacik

  • Ja Optymistyczna 9 stycznia 2020

    Ostatnio wróciła moja miłość do świeczek. Muszę trzymać portfel na wodzy!

  • Kosmo Riviera 14 stycznia 2020

    opisałaś wszystko co lubię, choc ja obstawiam sie świeczkami robiąc sobie spa włazience i dłuuugakapiel z ksiazka i muzyka w tle:D

    • Martyna Korzeniec 19 stycznia 2020

      Cudowny sposób na wypoczynek! Ja wielokrotnie zbierałam się do przygotowania takiej kąpieli, ale często zmęczenie po całym dniu powoduje, że wygrywa szybki prysznic 🙁

  • aGwer 14 stycznia 2020

    Uwielbiam świeczki, bardzo często towarzyszą mi właśnie w trakcie zimowych wieczorów, jesiennych w sumie też 🙂
    Takiego naparu nigsy nie piłam, ale herbatki poje chętnie 🙂

  • Agu Agula 14 stycznia 2020

    Czasami prozaiczna czynność, jak wypicie dobrej kawy czy herbaty w spokoju robi naprawdę wiele ?

  • Justyna | jakogarniam.pl 15 stycznia 2020

    Cudowne te świece! Właśnie przymierzam się do zakupu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

*